나이가 들수록 커피 대신 둥글레차를 상비해 두고 물처럼 드시는 분들 많으시지요. 구수하고 부담 없을 것 같지만, 체질이나 양을 잘못 맞추면 속이 더 불편해지거나 어지러움 같은 부작용이 생길 수 있습니다.이 글에서는 둥글레차 부작용과 안전한 섭취법을 알려드리겠습니다. 몸에 좋은 차도 과하면 독 “몸에 좋다니까 그냥 물 대신 마셔요” 하고 하루 종일 둥글레차만 드신 적 없으신가요. 둥글레차는 이뇨 작용과 혈당·혈압 조절을 돕는 성질이 있어, 과하게 마시면 몸의 균형이 흔들릴 수 있습니다. 둥글레차를 많이 마실 경우 복통, 설사, 속 더부룩함 같은 소화기 부작용이 가장 흔하게 나타납니다. 또 소량이지만 카페인이 들어 있어 심장이 두근거리거나 심박수가 빨라지는 느낌을 호소하는 분도 있습니다. 혈당과 혈압을 낮추..